哪些物质含有DHA
发布时间：2025-05-01 11:18:28来源：
【哪些物质含有DHA】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的ω-3脂肪酸，对大脑发育和视力健康至关重要。以下是一些常见含DHA的物质：
| 物质 | 含量情况 | 说明 |
| 深海鱼类 | 高含量 | 如三文鱼、沙丁鱼、鲭鱼 |
| 鱼油 | 高浓度DHA | 常见补充剂 |
| 海藻 | 含DHA（植物源） | 适合素食者 |
| 蛋黄 | 含少量DHA | 取决于鸡的饮食 |
| 婴儿配方奶粉 | 添加DHA | 促进婴幼儿发育 |
以上食物是获取DHA的主要来源。日常饮食中适量摄入这些食物，有助于维持身体健康与认知功能。
以上就是【哪些物质含有DHA】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
