小腿上的青筋突出？腿部总是感觉酸胀不适？或许你已经患上了下肢静脉曲张！这是一种常见的慢性疾病，尤其多见于久站或久坐的人群。静脉曲张不仅影响美观，还可能引发皮肤色素沉着、瘙痒甚至溃疡等问题。如果出现以下症状，请务必引起重视：腿部沉重感、肿胀、疼痛，或者皮肤表面有明显的静脉扩张和扭曲。

为了预防静脉曲张加重，日常生活中可以采取一些简单措施：比如避免长时间站立或坐着不动，每隔一段时间活动双腿；睡觉时可将脚垫高约15厘米，促进血液回流；选择合适的弹力袜也有助于缓解症状。此外，坚持适量运动如散步、游泳等，能增强腿部肌肉力量，改善血液循环。

如果你的症状较为严重，建议尽早就医检查，医生可能会根据情况推荐药物治疗或微创手术。保护好我们的“第二心脏”，让双腿更轻松、更健康吧！💪✨