孕前准备什么

发布时间：2025-04-30 20:17:11来源：

【孕前准备什么】孕前准备是确保母婴健康的重要步骤，涵盖身体、心理和生活习惯等多方面。以下是关键

项目	内容说明
健康检查	妇女应做妇科检查、血常规、甲状腺功能等；男方需做精液分析。
营养补充	补充叶酸，多吃富含蛋白质和维生素的食物，避免高糖高脂。
生活习惯	戒烟戒酒，保持规律作息，适量运动，避免熬夜。
心理准备	保持良好心态，减少压力，与伴侣沟通好育儿计划。
避孕措施	计划怀孕前3-6个月停止避孕，让身体适应自然受孕状态。

孕前准备充分，有助于提高受孕几率和胎儿健康。建议夫妻共同参与，做好全面规划。

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