腰椎滑脱是一种常见的脊柱疾病，严重影响患者的生活质量。对于轻度至中度的腰椎滑脱，保守治疗是首选方案，包括卧床休息、佩戴支具以及物理治疗等。例如，通过牵引和拉伸练习可以有效缓解神经压迫，减轻疼痛。此外，日常生活中注意保持正确的坐姿与站姿也非常重要，避免久坐或过度弯腰。

如果症状严重且保守治疗无效，则需考虑手术干预。目前主流的微创手术技术能够精准复位，并减少对周围组织的损伤。术后康复同样关键，建议遵循医生指导进行功能锻炼，逐步恢复腰部力量。同时，饮食上多摄入富含钙质及维生素D的食物，有助于骨骼修复。

请务必在专业医师指导下制定个性化治疗计划，切勿自行尝试任何操作！💪✨