产后恢复是每位妈妈的重要阶段，而合理饮食则是关键之一。水果不仅富含维生素和矿物质，还能帮助补充能量、促进乳汁分泌。以下6种水果特别适合产妇食用：

🍓 草莓：富含维生素C和铁元素，有助于补血养颜，同时提升免疫力。

🍊 橙子：丰富的维生素C能促进伤口愈合，增强身体抵抗力。

🍋 柠檬：虽然酸味明显，但其碱性特质可平衡体内酸碱度，帮助消化。

🍇 葡萄：含有天然果糖，为身体提供充足能量，且容易吸收。

🍎 苹果：温和的性质适合大多数体质，能健脾开胃，预防便秘。

🍍 菠萝：含有一种叫溶菌酶的物质，有助于消炎和加速组织修复。

需要注意的是，水果虽好，但也应适量食用，避免寒凉刺激肠胃。建议将水果加热后食用，或搭配温水一起吃，既营养又健康。让这些美味的水果成为你产后恢复的好帮手吧！💕