宝宝的成长总是让父母充满期待，而三个月大的宝宝正处于发育的关键阶段。这时进行适当的抬头训练不仅能够帮助宝宝锻炼颈部和背部肌肉，还能促进其感官发展。以下是一些简单实用的小方法，快跟着一起来试试吧！💪

首先，选择一个安静舒适的环境，让宝宝平躺在柔软的垫子上。妈妈可以用鲜艳的玩具吸引宝宝的注意力，将玩具放在宝宝正前方约30厘米的位置，然后慢慢向左右两侧移动，鼓励宝宝跟随物体转动头部。👀✨如果宝宝表现出兴趣，可以尝试稍微提高玩具的高度，引导他尝试抬起小脑袋。

此外，每天安排几次俯卧时间也很重要哦！让宝宝趴着玩耍，不仅能增强颈部力量，还能缓解腹部胀气。记得用温柔的话语或轻柔的音乐陪伴宝宝，让他感到安全和放松。🎵🌈

坚持这些简单的练习，你会发现宝宝的进步超乎想象！记得多给宝宝一些鼓励和爱抚，见证他们一天天成长的模样吧！💖👶🌟