【高血压一般饮食指南有什么】高血压患者在日常饮食中需特别注意，合理膳食有助于控制血压。以下是高血压一般饮食指南的总结：
| 饮食建议 | 说明 |
| 控制盐分 | 每日摄入不超过5克，避免高盐食品 |
| 多吃蔬果 | 富含钾、镁、纤维，有助于降压 |
| 限制饮酒 | 建议男性每日不超过2杯，女性1杯 |
| 减少脂肪 | 尤其是饱和脂肪和反式脂肪 |
| 保持体重 | 过重会增加血压风险 |
此外，应避免过度加工食品，多选择全谷物和优质蛋白。定期监测血压，并结合医生建议调整饮食结构。
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问 高血压一般饮食指南有什么
2025-10-17 17:28:07
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2025-10-17 17:28:07
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