糖尿病患者的健康管理离不开科学的监测和合理的指标参考值。血糖水平是判断糖尿病病情的重要依据，主要包括空腹血糖、餐后两小时血糖以及糖化血红蛋白（HbA1c）等指标。通常来说，空腹血糖的正常范围为3.9-6.1 mmol/L，而糖尿病患者的目标值一般控制在4.4-7.0 mmol/L之间；餐后两小时血糖应低于7.8 mmol/L，若超过11.1 mmol/L则可能提示糖尿病；糖化血红蛋白的理想值应在7%以下，用于评估过去2-3个月的平均血糖水平。

对于糖尿病患者而言，定期检测这些指标至关重要。同时，保持健康的生活方式同样不可或缺：均衡饮食、适量运动、充足睡眠，以及遵医嘱服药或注射胰岛素。通过科学管理，糖尿病也能成为可控制的慢性疾病，让生活更加美好💪。

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