【薰衣草精油的作用和功效是什么】薰衣草精油是从薰衣草植物中提取的天然精油，广泛用于芳香疗法和日常护理。它具有多种作用和功效，以下为总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 放松情绪 | 缓解压力、焦虑，帮助改善睡眠质量 |
| 抗炎抗菌 | 有助于减轻皮肤炎症，适合敏感肌使用 |
| 镇静安神 | 促进身心放松，适合睡前使用 |
| 美容护肤 | 可调节皮脂分泌，改善痘痘和粉刺 |
| 止痒止痛 | 缓解蚊虫叮咬或轻微烧伤的不适 |
薰衣草精油可通过香薰、按摩或稀释后外用方式使用，但需注意避免直接接触眼睛和黏膜。合理使用能带来健康与舒适的生活体验。
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