👀 视力与近视度数的关系

视力表是眼科检查中最常见的工具之一，它通过不同的字母或符号来测试人的视力清晰度。通常情况下，5.0被视为正常视力，而低于这个数值则可能意味着存在近视问题。例如，4.8可能对应约-1.00D的近视，而4.6可能对应-2.00D甚至更深的近视。但需要注意的是，每个人的眼睛状况不同，具体度数还需专业医生测量确认。

💡 如何保护眼睛？

现代生活中，长时间盯着电子屏幕容易导致视力下降。建议每隔20分钟远眺20秒，遵循“20-20-20”法则；同时保持良好的用眼环境，比如充足的光线和合适的屏幕距离（建议距离为50-70厘米）。此外，定期进行眼部检查也非常重要，可以及早发现并矫正视力问题。

💪 坚持健康生活方式

多吃富含维生素A、叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓等，有助于保护视网膜健康。适量运动也能促进血液循环，间接改善眼部供氧量。记住，保护视力从现在做起！👀✨