微量元素有哪些?
发布时间：2025-02-25 19:49:59来源：
【微量元素有哪些?】微量元素是指人体所需量极少，但对维持正常生理功能至关重要的元素。它们虽然在体内含量很低，却在代谢、免疫、生长等方面起着关键作用。
以下是常见的微量元素及其主要功能：
| 元素名称 | 主要功能 |
| 铁 | 血红蛋白合成，氧气运输 |
| 锌 | 免疫功能、伤口愈合 |
| 碘 | 甲状腺激素合成 |
| 硒 | 抗氧化、保护细胞 |
| 铜 | 酶活性、铁吸收 |
| 钴 | 维生素B12组成成分 |
| 钼 | 代谢酶辅助因子 |
| 氟 | 预防龋齿 |
日常饮食中合理摄入这些元素，有助于保持身体健康。若长期缺乏，可能引发多种健康问题。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
