【计算月经周期公式】月经周期是指从一次月经来潮的第一天到下一次月经来潮的前一天的天数。正常周期在21至35天之间，平均为28天。计算月经周期有助于女性了解身体状况和预测排卵时间。
总结：
- 月经周期 = 下次月经开始日 - 上次月经开始日
- 周期长度 = 月经持续天数 + 黄体期天数（通常为14天）
- 排卵日 = 月经周期第14天左右（以28天为例）
表格示例：
| 项目 | 内容 |
| 月经开始日 | 2025年3月5日 |
| 下次月经开始日 | 2025年4月2日 |
| 周期长度 | 28天 |
| 排卵日 | 约2025年3月19日 |
通过记录月经日期，可更准确地掌握自身周期变化。若周期不稳定，建议咨询医生。
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