为什么累了会明显发胖
发布时间：2025-02-25 19:34:08来源：
【为什么累了会明显发胖】疲劳状态下，身体会经历一系列生理变化，可能导致体重增加。主要原因包括：
- 代谢减慢：疲劳时，基础代谢率下降，消耗的热量减少。
- 食欲增加：疲劳易引发情绪性进食，导致摄入过多热量。
- 运动减少：疲惫时活动量降低，热量消耗减少。
- 激素变化：压力激素皮质醇升高，可能促进脂肪储存。
| 原因 | 影响说明 |
| 代谢减慢 | 身体消耗热量减少 |
| 食欲增加 | 容易吃多，摄入热量超标 |
| 运动减少 | 热量消耗减少 |
| 激素变化 | 皮质醇升高，脂肪更易堆积 |
综上，疲劳不仅影响身体状态，也可能间接导致体重上升。保持良好作息和饮食习惯是关键。
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