香油的具体功效是什么呢
发布时间：2025-02-23 23:53:39来源：
【香油的具体功效是什么呢】香油，又称芝麻油，是一种常见的食用油，不仅味道浓郁，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 具体作用 |
| 润肠通便 | 富含油脂，有助于缓解便秘 |
| 保护心血管 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 抗氧化 | 含有维生素E，可延缓衰老 |
| 美容养颜 | 外用可滋润皮肤，内服有助于改善肤质 |
| 增强免疫力 | 含有多种微量元素和营养成分 |
香油适合用于凉拌、炒菜或作为调味品使用，但不宜高温煎炸，以免破坏其营养成分。适量食用，对身体有益无害。
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