【月经前有什么症状】月经前是女性生理周期中的一个阶段，常伴随一系列身体和情绪上的变化。了解这些症状有助于更好地应对和调理。
以下为常见月经前症状总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 身体症状 | 乳房胀痛、腹部不适、水肿、疲劳、食欲增加 |
| 情绪症状 | 易怒、焦虑、抑郁、情绪波动大 |
| 其他症状 | 头痛、便秘或腹泻、皮肤问题 |
多数女性在月经开始前3-7天会出现上述症状，严重程度因人而异。保持良好作息、饮食均衡及适度运动可缓解不适。若症状严重影响生活，建议及时就医。
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