【美白皮肤的食物】想要拥有白皙肌肤，除了日常护肤外，饮食也起着重要作用。以下是一些有助于美白皮肤的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 番茄 | 富含维生素C，有助于抑制黑色素生成 |
| 柑橘类水果 | 含丰富维C，促进胶原蛋白合成 |
| 芹菜 | 含有抗氧化成分，帮助淡化色斑 |
| 红薯 | 富含β-胡萝卜素，改善肤色暗沉 |
| 坚果 | 含维E和健康脂肪，保护皮肤健康 |
合理搭配这些食物，不仅能提升肌肤光泽度，还能增强皮肤的自我修复能力。同时，注意防晒和作息规律，效果更佳。
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问 美白皮肤的食物
2025-10-30 11:26:12
问题描述：
美白皮肤的食物，急！求解答，求不敷衍我！
答推荐答案
2025-10-30 11:26:12
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