【什么食物抗氧化】抗氧化食物有助于中和自由基，减缓细胞老化，提升免疫力。以下是一些常见且有效的抗氧化食物：
| 食物名称 | 抗氧化成分 | 功效 |
| 蓝莓 | 花青素 | 保护视力，延缓衰老 |
| 红枣 | 维生素C | 增强免疫力，美容养颜 |
| 深海鱼 | Omega-3 | 降低炎症，保护心脏 |
| 黑巧克力 | 多酚类物质 | 改善血液循环，保护皮肤 |
| 绿茶 | 儿茶素 | 抗癌、抗炎 |
合理搭配这些食物，能有效提升身体的抗氧化能力，促进健康。
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问 什么食物抗氧化
2025-10-30 11:19:32
问题描述：
什么食物抗氧化，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-30 11:19:32
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