【美白的水果有哪些】想要拥有白皙肌肤，除了日常护肤，饮食调理也很重要。一些富含维生素C和抗氧化成分的水果，有助于抑制黑色素生成，促进皮肤美白。以下是常见的美白水果总结：
| 水果名称 | 主要功效 | 说明 |
| 柑橘类（如橙子、柠檬） | 富含维C，抗氧化 | 有效减少黑色素沉淀 |
| 草莓 | 含维C和果酸 | 帮助代谢老废角质，提亮肤色 |
| 猕猴桃 | 维C含量高 | 抗氧化，改善暗沉 |
| 石榴 | 含多酚类物质 | 抗衰老，增强皮肤弹性 |
| 芒果 | 含β-胡萝卜素 | 促进皮肤健康，改善肤色 |
适量食用这些水果，结合良好作息与防晒，能更有效地达到美白效果。
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