【请问医生:12岁的男孩一天喝多少牛奶合适】12岁男孩正处于生长发育的关键阶段，牛奶是优质蛋白质和钙的重要来源。但过量饮用可能影响食欲或导致消化不良。
根据营养学建议，12岁男孩每天应摄入约300-500毫升牛奶，分次饮用更佳。具体可根据孩子的饮食结构、活动量及身高体重调整。
| 年龄 | 推荐每日牛奶摄入量 | 备注 |
| 12岁 | 300-500毫升 | 可分次饮用，避免空腹 |
注意：若孩子有乳糖不耐受或过敏，可选择无乳糖牛奶或植物奶替代。日常饮食均衡更重要，牛奶不宜过量。
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