【月经能吃什么水果】月经期间，女性身体较为敏感，饮食需注意营养均衡与温和。适当吃一些水果有助于缓解不适、补充营养。
| 水果 | 作用 | 建议 |
| 香蕉 | 补钾、缓解疲劳 | 可适量食用 |
| 苹果 | 富含纤维、助消化 | 建议熟食或蒸食 |
| 樱桃 | 补血、抗氧化 | 适量食用 |
| 红枣 | 补气养血 | 可煮水或炖汤 |
| 梨 | 润肺、清热 | 适合体质偏热者 |
避免食用寒凉性质的水果，如西瓜、柿子等，以免加重经痛。建议选择温性或平性的水果，保持饮食清淡，有助于身体恢复。
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问 月经能吃什么水果
2025-10-29 02:44:54
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答推荐答案
2025-10-29 02:44:54
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