【腰围怎么量】测量腰围是评估健康状况的重要方式之一，尤其对预防肥胖相关疾病有重要意义。以下是测量腰围的步骤和注意事项。
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 站直，双脚分开与肩同宽 |
| 2 | 找到腰部自然弯曲处（通常在肚脐上方） |
| 3 | 用软尺水平围绕腰部一圈，保持自然呼吸 |
| 4 | 读取数值，记录结果 |
建议每天固定时间测量，避免进食后立即测量。男性腰围应小于90厘米，女性应小于85厘米，以降低患病风险。测量时注意不要用力吸气或憋气，确保数据准确。
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问 腰围怎么量
2025-10-28 19:08:54
问题描述：
腰围怎么量，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-28 19:08:54
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
