【燕麦胚芽米的功效与作用】燕麦胚芽米是燕麦经过加工后保留的胚芽部分，富含营养，具有多种健康功效。以下是其主要作用和特点总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 营养成分 | 富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族、矿物质（如铁、锌）等 |
| 健康作用 | 有助于降低胆固醇、调节血糖、增强免疫力、促进消化 |
| 食用建议 | 可煮粥、做米饭或加入饮品中，口感香糯易消化 |
| 特点优势 | 保留燕麦胚芽的活性成分，比普通燕麦更易吸收 |
燕麦胚芽米不仅营养丰富，还能帮助改善饮食结构，适合日常食用。对于注重健康饮食的人群来说，是一种理想的选择。
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