【薏米的功效和作用有哪些】薏米，又称薏仁，是一种常见的食材和中药材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾利湿 | 有助于改善脾胃虚弱、水肿等问题 |
| 清热排毒 | 可促进体内毒素排出，缓解湿热症状 |
| 美容养颜 | 富含抗氧化成分，有助于皮肤健康 |
| 降血压血糖 | 对高血压和糖尿病患者有一定辅助作用 |
| 缓解关节痛 | 有助于减轻风湿性关节炎等炎症问题 |
薏米可煮粥、炖汤或泡水饮用，适合日常保健使用。但需注意，薏米性凉，脾胃虚寒者应适量食用。
以上就是【薏米的功效和作用有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
