【荔枝干的功效与作用】荔枝干是新鲜荔枝经过晾晒或烘干制成的食品，保留了荔枝的部分营养成分。其功效与作用主要包括以下方面：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 含有丰富的铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康。 |
| 增强体力 | 富含糖分和多种维生素，能快速补充能量，缓解疲劳。 |
| 安神助眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
| 促进消化 | 含有少量膳食纤维，可促进肠胃蠕动，帮助消化。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
荔枝干虽好，但不宜过量食用，尤其糖尿病患者应谨慎。建议适量食用，以发挥其最佳营养价值。
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