【一岁宝宝睡觉翻来覆去？】一岁宝宝睡觉时频繁翻身，是常见的现象。这可能与生理发育、环境因素或生活习惯有关。家长不必过于担心，但可以适当调整护理方式。
| 原因 | 说明 |
| 生理发育 | 宝宝神经系统逐渐成熟，睡眠周期短，容易翻身。 |
| 环境不适 | 温度、光线或床铺不舒适，可能导致宝宝辗转反侧。 |
| 饥饿或口渴 | 晚上进食不足，或白天饮水不够，影响睡眠质量。 |
| 肠胀气或消化不良 | 肠道不适会让宝宝睡不安稳，频繁翻身。 |
| 情绪波动 | 白天情绪紧张或兴奋，也可能影响夜间睡眠。 |
建议家长保持规律作息，营造安静舒适的睡眠环境，并注意白天适量活动和饮食搭配。如情况持续或伴有其他异常，建议咨询儿科医生。
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