【前交叉韧带重建手术后的康复方法是什么】前交叉韧带（ACL）重建手术后，科学的康复训练对恢复膝关节功能至关重要。康复过程通常分为多个阶段，根据患者恢复情况逐步推进。
| 阶段 | 时间 | 主要目标 | 康复内容 |
| 第1阶段 | 术后0-2周 | 控制肿胀、减轻疼痛 | 冰敷、抬高患肢、膝关节活动度训练 |
| 第2阶段 | 术后2-6周 | 恢复关节活动度、增强肌力 | 膝关节屈伸练习、股四头肌等长收缩 |
| 第3阶段 | 术后6-12周 | 提升稳定性、改善步态 | 力量训练、平衡训练、低强度有氧运动 |
| 第4阶段 | 术后3-6个月 | 恢复日常活动、提高运动能力 | 功能性训练、跑步、跳跃练习 |
整个康复过程需在专业医生或康复师指导下进行，避免过早负重或过度训练。个体差异较大，应根据自身情况调整方案。
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