【葡萄的营养价值及功效与作用】葡萄是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值和多种健康功效。它富含维生素、矿物质和抗氧化成分，有助于增强免疫力、改善心血管健康等。
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 维生素K | 有助于血液凝固和骨骼健康 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏功能 |
| 多酚类物质 | 抗氧化，减少自由基损伤 |
| 纤维素 | 促进消化，预防便秘 |
适量食用葡萄可帮助改善睡眠质量、延缓衰老，并对皮肤健康有益。但应注意控制摄入量，避免糖分过高带来的负面影响。
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