【腰椎劳损怎么治疗？】腰椎劳损是一种常见的腰部疾病，多因长期姿势不良、过度劳累或缺乏锻炼引起。治疗方法主要包括保守治疗和生活方式调整。
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息与活动 | 避免久坐久站，适当活动，避免剧烈运动 |
| 热敷与理疗 | 可缓解肌肉紧张，促进血液循环 |
| 药物治疗 | 使用非处方止痛药或消炎药（需遵医嘱） |
| 物理治疗 | 如牵引、针灸等，需专业人员操作 |
| 锻炼康复 | 加强核心肌群训练，改善体态 |
日常注意保持正确坐姿、睡姿，避免负重过久。若症状持续不缓解，建议及时就医，进行专业诊断与治疗。
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