【扭到脚肿了怎么治疗】当脚部扭伤导致肿胀时，应及时处理以减轻疼痛和促进恢复。以下是常见的处理方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 冰敷 | 每天多次冰敷，每次15-20分钟，可减轻肿胀和疼痛 |
| 抬高患处 | 将脚部抬高，有助于减少肿胀 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，避免过紧影响血液循环 |
| 避免负重 | 在恢复初期尽量避免行走或承重，防止加重损伤 |
| 热敷（后期） | 48小时后可热敷，促进血液循环 |
| 就医检查 | 若疼痛剧烈或无法行走，应尽快就医 |
注意：若症状持续不缓解或出现严重疼痛、变形等情况，建议及时就医。
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