【牛磺酸的功效与作用】牛磺酸是一种天然存在的氨基酸，广泛存在于人体组织中，尤其在心脏、大脑和视网膜中含量较高。它对人体健康有多方面的积极作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 支持视力健康 | 有助于维持视网膜正常功能，预防视力下降。 |
| 促进神经系统发育 | 对胎儿及婴幼儿的脑部发育有重要作用。 |
| 抗氧化作用 | 可清除自由基，减缓细胞老化。 |
| 调节血糖 | 有助于改善胰岛素敏感性，辅助控制血糖水平。 |
| 增强免疫力 | 提高机体抗病能力，增强免疫系统功能。 |
| 改善心血管健康 | 有助于降低胆固醇，维护心脏健康。 |
牛磺酸可通过食物摄取，如海产品、肉类等，也可通过膳食补充剂获取。适量摄入对健康有益，但应避免过量。
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