【头痛怎么办】头痛是常见的健康问题，可能由多种原因引起，如压力、睡眠不足、饮食不当或疾病。以下是一些常见应对方法和建议：
| 类型 | 原因 | 应对方法 |
| 紧张性头痛 | 压力大、焦虑 | 放松、深呼吸、规律作息 |
| 偏头痛 | 饮食、激素变化 | 避免诱因、冷敷、药物缓解 |
| 颅内压增高 | 疾病或脑部问题 | 及时就医，做进一步检查 |
| 颈源性头痛 | 颈椎问题 | 理疗、按摩、改善姿势 |
日常注意保持良好生活习惯，避免过度劳累，适当运动，有助于减少头痛发生。若频繁发作或伴随其他症状，应及时就医，明确病因。
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