【颈椎痛怎么治疗】颈椎痛是常见的健康问题，多因姿势不良、长期伏案工作或退行性病变引起。治疗需结合生活习惯调整与专业干预。
| 治疗方式 | 说明 |
| 休息与调整姿势 | 避免长时间低头，保持正确坐姿，适当休息 |
| 热敷或冷敷 | 缓解肌肉紧张，减轻炎症 |
| 物理治疗 | 如牵引、电疗等，需在医生指导下进行 |
| 药物治疗 | 可使用止痛药或消炎药（遵医嘱） |
| 运动康复 | 做颈部拉伸和强化练习，改善血液循环 |
| 手术治疗 | 严重病例考虑手术，如椎间盘突出或神经受压 |
日常注意颈部保暖，避免受凉。若症状持续或加重，应及时就医，明确病因后对症治疗。
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