【杨梅有哪些营养价值】杨梅是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。以下是其主要营养价值的总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 27大卡 | 提供能量 |
| 维生素C | 5毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 39毫克 | 调节血压 |
| 铁 | 0.4毫克 | 预防贫血 |
| 膳食纤维 | 1.8克 | 促进消化 |
杨梅还富含抗氧化物质，有助于延缓衰老、保护心血管健康。适量食用可改善食欲、缓解疲劳，是夏季理想的健康水果。
以上就是【杨梅有哪些营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
问 杨梅有哪些营养价值
2025-10-24 22:08:28
问题描述：
杨梅有哪些营养价值，快截止了，麻烦给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-24 22:08:28
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
