【卵磷脂的十大功效与作用有哪些】卵磷脂是一种天然存在于动植物中的脂质，具有多种健康益处。以下是其十大主要功效与作用的总结：
| 序号 | 功效与作用 |
| 1 | 改善记忆力和认知功能 |
| 2 | 促进肝脏代谢与解毒 |
| 3 | 降低胆固醇水平 |
| 4 | 保护心血管健康 |
| 5 | 增强细胞膜的稳定性 |
| 6 | 缓解皮肤干燥与老化 |
| 7 | 支持神经系统发育 |
| 8 | 有助于脂肪代谢 |
| 9 | 提高免疫力 |
| 10 | 改善睡眠质量 |
卵磷脂广泛应用于营养补充剂中，适合日常保健使用。建议根据自身需求选择合适的产品，并遵医嘱服用。
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