【强直性脊柱炎病人如何功能锻炼?】强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骨盆。适当的锻炼有助于缓解疼痛、改善姿势、增强关节灵活性。以下是常见的锻炼方式总结：
| 锻炼类型 | 作用 | 注意事项 |
| 柔韧性训练 | 增加关节活动度 | 避免过度拉伸，循序渐进 |
| 呼吸训练 | 改善肺部功能 | 保持自然呼吸，避免憋气 |
| 脊柱伸展 | 缓解僵硬感 | 每天坚持，动作轻柔 |
| 有氧运动 | 提高心肺功能 | 选择低冲击运动，如游泳 |
建议在医生或康复师指导下进行锻炼，根据个人情况调整强度与频率。坚持规律锻炼，有助于提升生活质量。
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