【长期吃共轭亚油酸的副作用】共轭亚油酸（CLA）是一种天然脂肪酸，常被用作减肥和增肌的补充剂。然而，长期服用可能存在一些副作用。
总结如下：
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 胃肠道不适 | 恶心、腹泻、腹胀 |
| 代谢影响 | 可能影响胰岛素敏感性 |
| 肝功能异常 | 长期大量摄入可能对肝脏造成负担 |
| 心血管风险 | 部分研究提示可能增加心脏病风险 |
| 睡眠问题 | 少数人出现失眠或睡眠质量下降 |
建议在医生指导下使用，并注意剂量控制。个体差异较大，使用前应咨询专业意见。
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问 长期吃共轭亚油酸的副作用
2025-10-23 22:48:44
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长期吃共轭亚油酸的副作用，在线求解答
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