【血糖高不能吃哪六种水果】对于血糖偏高的人群，选择水果需格外谨慎。以下为常见的六种不建议食用的水果及其原因：
| 水果名称 | 原因 |
| 荔枝 | 含糖量高，易引发血糖骤升 |
| 香蕉 | 碳水化合物含量高，消化快 |
| 芒果 | 含糖量高，热量密集 |
| 葡萄 | 糖分高，升糖指数高 |
| 榴莲 | 热量和糖分极高，不适合控制血糖 |
| 红枣 | 糖分高，容易导致血糖波动 |
建议血糖高人群优先选择低糖、低GI（升糖指数）水果，如苹果、蓝莓、柚子等，并注意适量食用。同时，饮食搭配和规律作息同样重要。
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