【月经量少怎么调】月经量少是许多女性常见的问题，可能与内分泌失调、营养不良、压力过大或妇科疾病有关。以下是一些调理方法：
| 调理方式 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃富含铁和蛋白质的食物，如红枣、猪肝、黑芝麻等，避免生冷食物。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于调节激素水平。 |
| 心理调节 | 减轻压力，保持心情愉快，避免情绪波动过大。 |
| 运动锻炼 | 适当运动，如瑜伽、慢跑，促进血液循环。 |
| 中医调理 | 可通过中药或针灸改善体质，需在专业医生指导下进行。 |
| 医疗检查 | 若长期量少，建议就医检查，排除器质性病变。 |
月经量少虽常见，但不可忽视，及时调理有助于恢复身体健康。
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