【热量缺口是什么意思】热量缺口是指人体摄入的热量少于消耗的热量，导致身体动用储存的能量（如脂肪）来补充不足部分。这种状态常用于减脂或控制体重。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 摄入热量 < 消耗热量 |
| 原因 | 饮食减少、运动增加、基础代谢提升等 |
| 作用 | 有助于减脂、维持体重 |
| 注意事项 | 过度缺口可能导致营养不良或代谢下降 |
保持适度的热量缺口是健康减重的关键，建议结合合理饮食与适量运动。
以上就是【热量缺口是什么意思】相关内容，希望对您有所帮助。
问 热量缺口是什么意思
2025-10-23 06:11:31
问题描述：
热量缺口是什么意思，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-23 06:11:31
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
