【浓茶喝多了有什么危害】浓茶中含有较多的咖啡因和单宁酸，长期或过量饮用可能对身体造成不良影响。以下是主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 神经兴奋 | 失眠、心悸、焦虑 |
| 胃部不适 | 胃酸过多、胃痛、消化不良 |
| 钙流失 | 影响钙吸收，增加骨质疏松风险 |
| 贫血风险 | 单宁酸抑制铁吸收，加重贫血 |
| 心脏负担 | 咖啡因导致心跳加快，增加心脏压力 |
建议每天饮用浓茶不超过2杯，避免空腹饮用，并注意观察身体反应。合理饮茶有助于健康，但过度则可能带来负面影响。
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问 浓茶喝多了有什么危害
2025-10-22 10:30:11
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答推荐答案
2025-10-22 10:30:11
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