【肚子胀气,老放屁是什么原因怎么办】肚子胀气、频繁放屁是常见的消化问题，可能与饮食、生活习惯或肠道功能有关。以下是常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 饮食不当（如豆类、碳酸饮料） | 减少易产气食物摄入 |
| 吞咽过多空气 | 吃饭细嚼慢咽，避免边吃边说 |
| 肠道菌群失调 | 增加益生菌食物，如酸奶 |
| 消化不良 | 避免油腻食物，适当运动 |
| 肠易激综合征 | 必要时就医，调整生活方式 |
日常注意饮食均衡、规律作息，有助于改善症状。若长期不适，建议咨询医生。
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