【备孕期是什么意思】备孕期是指夫妻双方在计划怀孕前的一段时间，通过调整生活方式、保持健康状态，为顺利受孕和胎儿健康发育做好准备。这一阶段对提高受孕几率和保障母婴健康至关重要。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 夫妻为怀孕而进行的前期准备阶段 |
| 目的 | 提高受孕几率，保障母婴健康 |
| 常见措施 | 均衡饮食、规律作息、戒烟戒酒、适量运动 |
| 注意事项 | 避免接触有害物质，定期体检，保持良好心态 |
备孕期一般建议持续3-6个月，有助于身体机能的全面调整。男性也应积极参与，改善精子质量。备孕期间应避免过度焦虑，保持积极乐观的心态，为迎接新生命打下坚实基础。
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