【减肥反弹的原因是什么呢】减肥成功后，很多人会遇到体重回升的问题，这被称为“减肥反弹”。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 饮食恢复原状 | 减肥后恢复正常饮食，热量摄入增加 |
| 新陈代谢减慢 | 体重下降后基础代谢率降低，消耗减少 |
| 运动量减少 | 减肥后运动频率下降，热量消耗减少 |
| 心理因素 | 压力、情绪波动导致暴饮暴食 |
| 不科学的减肥方式 | 极端节食或过度运动，身体产生反效果 |
为了防止反弹，建议保持健康的生活习惯，合理饮食，持续适量运动，并注意心理调节。
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