【孕妇孕期三个月吃什么好】在怀孕的第三个月，胎儿开始快速发育，孕妇需特别注意营养摄入。此阶段应注重蛋白质、叶酸、铁和钙的补充，同时避免刺激性食物。
| 营养素 | 推荐食物 | 作用 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉 | 促进胎儿组织发育 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、豆类 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 铁 | 动物肝脏、红肉 | 预防贫血 |
| 钙 | 牛奶、豆腐 | 支持胎儿骨骼发育 |
建议少食多餐，避免油腻和辛辣食物。保持饮食均衡，有助于母婴健康。
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问 孕妇孕期三个月吃什么好
2025-10-19 18:20:14
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-19 18:20:14
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