【核桃与便秘有关系吗】核桃是一种营养丰富的坚果，含有丰富的膳食纤维、健康脂肪和多种微量元素。对于便秘问题，核桃有一定的帮助作用。
总结：
核桃富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。但过量食用可能因脂肪含量高而加重消化负担，建议适量食用。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否有关联 | 有关系 |
| 原因 | 含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 注意事项 | 避免过量，以免影响消化 |
| 推荐摄入量 | 每天10-15克为宜 |
综上，适量食用核桃对缓解便秘有一定帮助，但需注意控制摄入量。
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