【花生的8大功效有哪些】花生是一种营养丰富的食物，不仅味道香脆，还具有多种健康功效。以下是花生的8大主要作用：
| 序号 | 功效说明 |
| 1 | 补充蛋白质，增强体力 |
| 2 | 富含不饱和脂肪酸，有助于心血管健康 |
| 3 | 含有维生素E，具有抗氧化作用 |
| 4 | 提供B族维生素，促进新陈代谢 |
| 5 | 含镁元素，有助于骨骼健康 |
| 6 | 含有叶酸，对孕妇有益 |
| 7 | 增强免疫力，预防疾病 |
| 8 | 改善情绪，缓解压力 |
适量食用花生，可以为身体提供多种营养，但也要注意控制摄入量，避免过量引发肥胖或其他健康问题。
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