【肌腱炎是怎么引起的】肌腱炎是由于肌腱过度使用或损伤导致的炎症，常见于手腕、肩部、膝盖等部位。以下是引起肌腱炎的主要原因：
| 原因 | 说明 |
| 过度使用 | 长期重复性动作，如打字、运动等，易引发肌腱劳损。 |
| 不当姿势 | 长时间保持不良姿势，增加肌腱负担。 |
| 年龄增长 | 肌腱弹性下降，更易受损。 |
| 运动不当 | 缺乏热身或动作不规范，容易拉伤肌腱。 |
| 旧伤未愈 | 旧伤未完全恢复，再次使用易复发。 |
建议在日常生活中注意劳逸结合，适当锻炼，避免长时间重复动作。如有疼痛持续，应及时就医。
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