【回鱼的营养价值】回鱼是一种营养丰富的淡水鱼，富含蛋白质、维生素和矿物质。它不仅味道鲜美，还对身体健康有诸多益处。
总结如下：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约18克 | 促进肌肉生长 |
| 脂肪 | 约5克 | 提供能量 |
| 维生素D | 10微克 | 增强骨骼健康 |
| 钙 | 120毫克 | 支持骨骼发育 |
| 铁 | 1.5毫克 | 预防贫血 |
回鱼适合各年龄段人群食用，尤其适合儿童和老年人。建议每周食用2-3次，以充分发挥其营养价值。
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问 回鱼的营养价值
2025-10-19 07:20:18
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答推荐答案
2025-10-19 07:20:18
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