【喉咙痒睡不着小妙招有什么？】喉咙痒影响睡眠是很多人常遇到的问题。以下是一些实用的小妙招，帮助缓解不适，改善睡眠质量。
| 方法 | 说明 |
| 喝温水 | 睡前适量饮用温水，有助于湿润喉咙，减轻干燥感。 |
| 吸入蒸汽 | 用热水蒸脸或使用加湿器，增加空气湿度，缓解喉咙干痒。 |
| 漱口盐水 | 用淡盐水漱口，可杀菌消炎，减轻喉咙不适。 |
| 避免刺激 | 睡前避免吃辛辣、油腻食物，减少对喉咙的刺激。 |
| 蜂蜜柠檬水 | 温水中加入蜂蜜和柠檬，具有润喉作用，适合睡前饮用。 |
以上方法简单易行，可根据个人情况选择使用。若症状持续，建议及时就医。
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