【什么时候喝茶更好】喝茶的最佳时间因人而异，但根据中医理论和现代健康研究，以下是一些参考建议：
| 时间段 | 推荐茶类 | 原因 |
| 早晨起床后 | 绿茶、花茶 | 清醒提神，促进新陈代谢 |
| 上午10点左右 | 白茶、乌龙茶 | 补充水分，缓解疲劳 |
| 午餐后30分钟 | 红茶、普洱茶 | 助消化，减轻胃部负担 |
| 下午3点左右 | 花茶、花草茶 | 提神醒脑，缓解压力 |
| 晚上8点前 | 轻发酵茶 | 避免影响睡眠 |
注意：空腹不宜饮浓茶，睡前避免饮用咖啡因含量高的茶。根据个人体质和作息调整，才能发挥茶的最大功效。
以上就是【什么时候喝茶更好】相关内容，希望对您有所帮助。
